1分排列3代理:一顆童心助長壽

最新资讯 2019年09月17日 18:00

一顆童心助長壽

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看動畫⌒△。優質動畫片畫面精緻﹡♂,蘊含人生哲理⊙?〇,有豐富的想象力☆∴♂。老人挑選觀看優質動畫片⊿⊿↑,是晚年不錯的調劑┊□,其活潑生動的風格↑☆,能幫老年朋友開懷∵。動畫片也是和孫輩交流的一項談資⌒♂,能拉近祖孫感情△∴┊,讓家庭氛圍更融洽溫馨⊿〇⊙。

人到老年♂⊿,不應暮氣沉沉♂◇↑。退休后⊿◇,有了更多時間做自己感興趣的事□,老年朋友不妨在生活中培養一顆「童心」♂♂♂,日子將變得有趣而美好☆。丹麥有研究顯示□↑◇,「忘掉」年齡有益身心健康↑﹡☆,能提高免疫功能┊,讓老人不易得病﹡♂。

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找夥伴∵。一些老人退休後會有孤獨失落的感覺┊?▽,不愛與他人接觸□?▽,久而久之影響身心健康□△,也會讓子女很擔心◇♀◇。因此▽,建議老人也跟孩子一樣◇▽,多出門找找夥伴⌒◇,有助於重組人際關係?,讓生活更充實、快樂⊿┊。老人不僅可以找年齡相仿的夥伴⌒♀⊿,如果能有一些「忘年交」∴⌒,一起打打球、聊聊天、下下棋⊙,更有助於保持年輕狀態☆π。

玩遊戲♀。這可不只是小孩子的「專利」?◇⊙,老人玩遊戲不僅能增進人際溝通♂⊿,還能保持活力♂,鍛煉頭腦和身體功能♂。給老人推薦2個玩法⊿□,以作參考:1.套圈奪寶◇﹡〇,把易拉罐擺成3排∴,在一定距離處用塑料圈套易拉罐π∴,套中者加分;2.名字串燒〇□▽,老人們圍成一個圈⊿⌒,第一位老人說出自己的名字∟↑┊,第二位先說剛才的一個名字♂∵△,再加上自己的名字?,第三位先說剛才兩個人的名字∵↑◇,再加上自己的名字♂,由此類推◇┊⊙,直至最後一位成員說出所有老人名字▽π﹡。

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愛學習π⊙。「守舊」「固執」不應該成為老年人的標籤↑┊,新時代的老人是與時俱進的∴⌒。像孩子一樣保持好奇心和求知慾〇﹡,主動學習和接受新事物┊△,積極探索了解世界♀┊,對老人來說很重要◇♂。也有研究證明▽⊙﹡,好奇心強的老人更長壽☆♀〇。保持學習﹡π△,鍛煉認知∵△,能增強幸福感以及自我認同感⌒◇。學電腦、攝影、繪畫、外語等都是不錯的選擇∴。老人也可諮詢就近的老年大學⊙,申報相應的興趣班?﹡,讓自己快樂地學習吧┊〇∟。

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